De adem is een spiegel van jezelf, het vertelt iets over jezelf en je manier van leven.

Fysieke inspanning verandert de ademwijze maar ook onze psyche heeft invloed op de ademhaling. Alleen al een gedachte kan de ademhaling veranderen.

een snelle ademhaling zorgt voor spanning in het lichaam: een gejaagd gevoel, gespannen spieren en onrustige darmen.

Ademtraining is een middel om pijn en stress te verminderen. Hierbij gaat het om loslaten van overbodige spanning.